Не старайтесь уснуть, если вам этого не хочется. Даже если у Вас завтра тяжелый день. Ложиться спать нужно только при появлении сонливости. Если Вы не спится, сделайте легкую гимнастику или почитайте. Также можно
...еще»
Не старайтесь уснуть, если вам этого не хочется. Даже если у Вас завтра тяжелый день. Ложиться спать нужно только при появлении сонливости. Если Вы не спится, сделайте легкую гимнастику или почитайте. Также можно выпить стакан травяного чая или теплого молока с ложкой меда. Не прибегайте к приему снотворных препаратов.
...«свернуть
Комментарии