Сон – универсальное средство, позволяющее сохранять природную красоту. Ученые давно развеяли миф о том, что чем меньше мы спим, тем больше успеваем сделать. Плохое настроение, «разбитое» самочувствие, преждевременное старение – все это результаты недостаточного или некачественного сна. Здоровый сон избавляет организм от стрессов, напряжения и восстанавливает силы, потерянные за день. Чем глубже сон, тем быстрее усваиваются все полезные вещества, а клетки кожи становятся более жизнеспособными. Поэтому есть несколько не сложных правил, которые помогут Вам поддерживать силы и энергию.
Комментарии 2