Топ 10 полезных продуктов для красивых и здоровых волос

Дата публикации: 08/17/15

Когда речь заходит о критериях красоты, в голове всплывают образы длинноногих красавиц, роскошными, объемными, длинными волосами. Почти все мужчины предпочитают длинноволосых девушек. Для красивых и здоровых волос, нужен регулярный уход, особенно, если учесть тот факт, что волосы поддаются воздействию фена, красок, лака, пенки, периодическому накручиванию и выравниванию, поэтому они ломаются, теряют блеск. Поэтому их надо иногда подпитывать витаминами. В статье будут рассмотрены основные продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье и рост волос. 

 
1
0 0

На первом месте перепелиные или куриные яйца

На первом месте перепелиные или куриные яйца
Они препятствуют выпадению волос, делают их густыми, придают объем. Можно делать из них маски или просто кушать. Яйца содержат витамины В, А, D, химические элементы Са, К, P, Fe, аминокислоты. Суточная норма для человека 1 2 куриных или 5 6 перепелиных яйца в день.

2
0 0

На втором месте орехи

На втором месте орехи
Подойдут любые, грецкие, кедровые орехи, миндаль, фундук, кешью.
В орехах содержится витамин А, В, С, Е, а так же большое количество кальция, фосфора, магния и серы. Нужно съедать не больше 60 гр. орехов в день, если больше возникнут проблемы с лишним весом, поскольку орехи очень калорийны.

3
0 0

На третьем месте кисломолочные продукты

На третьем месте кисломолочные продукты
Это один из компонентов в большинстве масок для волос. Так же большая польза молока, творога, сметаны при приеме внутрь и для ногтей, зубов и костей. Очень много витаминов, особенно кальция, микроэлементов представлено в кисломолочных продуктах.

4
0 0

На четвертом месте мясо и рыба

На четвертом месте мясо и рыба
Ее периодическое употребление просто необходимо для всего организма. Если исключить мясо и рыбу из рациона питания, волосы станут ломкими, утратят блеск. Идеальный вариант отварная курица, которая содержит железо, цинк, калий и фосфор или лосось, богатый фосфором, витаминами A, PP, группы В.

5
0 0

На пятом месте продукты из зерновых культур

На пятом месте продукты из зерновых культур
Это пшеница, ячмень, овес, гречка. Препятствуют выпадению волос, содержат цинк, железо.

6
0 0

На шестом месте бобовые культуры

На шестом месте бобовые культуры
Это плоды чечевицы, сои, гороха, фасоли, нута. Содержат фосфор, железо, другие витамины. Благоприятно влияют на волосяные луковицы, стимулируют рост.

7
0 0

На седьмом месте цитрусовые фрукты.

На седьмом месте цитрусовые фрукты.
Это апельсины, мандарины, грейпфрут, лимон, который витамин С, благоприятно влияющий на кровообращение, в том числе и возле корней волос. Так же богата витамином С брюссельская капуста, смородина, шиповник. Все эти продукты можно принимать внутрь или делать масочки для волос.

8
0 0

На восьмом месте оливки и маслины

На восьмом месте оливки и маслины
Заморский продукт, который содержит кальций, калий, магний, натрий, фосфор. Оказывает благоприятное влияние на кровеносную систему головы, придают волосам блеск, здоровый вид, стимулируют рост волос. Особенно полезно для волос оливковое масло, которым пользуются многие американские поп-дивы.

9
0 0

На девятом месте пиво и пивные дрожжи

На девятом месте пиво и пивные дрожжи
Оно богато витаминами группы В, укрепляет луковицы, улучшает рост. Пиво лучше использовать в качестве маски для сухих и ломких волос один раз в неделю.

10
0 0

На десятом месте морковный сок

На десятом месте морковный сок
Содержит витамин А, С, Е, цинк, магний, витамины группы В. Каротин, содержащийся в моркови придает волосам объем и блеск. Морковный сок нужно пить особенно тем, у кого ломкие и сухие волосы. Стакан натурального морковного сока оказывает полезный эффект для всего организма.

Все эти продукты при постоянном приеме сделают волосы сияющими, густыми и шелковистыми, главное, чтобы применение было регулярным и комплексным. И обратите внимание, во время любой диеты, ограничивается прием определенных продуктов, например, хлеба, а через 2 - 3 месяца начинаются проблемы с волосами. Вывод диета плохо влияет на здоровье волос.

+ Новая позиция

  • Фото
  • Видео

Комментарии

  • Пока нет комментариев.. Ваш будет первым!
Оставить комментарий
Топ 10 полезных продуктов для красивых и здоровых волос

Популярное

 

pppokerclubs.ru
printsew.ru



Пользователи

Никто еще не голосовал...