Жирной рыбой считается та, в филе которой (даже в постном филе) находится до 30% жира. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся во всех сортах жирной рыбы, благотворно влияют на работу нервной системы и сердечной мышцы.
...еще»Жирной рыбой считается та, в филе которой (даже в постном филе) находится до 30% жира. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся во всех сортах жирной рыбы, благотворно влияют на работу нервной системы и сердечной мышцы. Витамины А и D поддерживают здоровье глаз, кожи, волос и ногтей. Даже тем, кто худеет, нужно есть по 450 грамм жирной рыбы в неделю.
...«свернуть
Самые пунктуальные авиаперевозчики мира
10 самых опасных водоемов мира
10 причин завести ребенка
Самая здоровая еда для перекуса в офисе
Основные моменты Великой Отечественной войны
Список стран, которые первыми пострадают от глобального потепления
10 самых подорожавших в России продуктов
Самые ожидаемые PC игры 2013 года
10 способов занять ребенка в городе
Самые крупные космические провалы
Комментарии