10 самых востребованных диет современности

Дата публикации: 04/01/14

Востребованность диет с течением времени не становится меньше. Напротив, нужда в них возникает все чаще и чаще. Как правило, диетами интересуются преимущественно представительницы слабого пола. Бороться с лишним весом дамы могут без устали, делая лишь небольшие перерывы на праздники и торжественные события.

Google проанализировал запросы пользователей и выяснил, что наибольшей популярностью пользуются лишь десять диет. Естественно, Интернет-компания составила соответствующий рейтинг. Прекрасные дамы, берите информацию на вооружение! Ведь, если диеты популярны, значит, они обладают достойной эффективностью.

самые популярные диеты, самые востребованные диеты года, лучшие диеты
10 25 50 все

1		0 0 Диета пещерного человека Данной диеты можно придерживаться не более 1.5-2 месяцев, так как она очень несбалансированная. Суть диеты заключается в максимальном сокращении потребляемых углеводов и увеличении количества белков в рационе. Разрешается есть рыбу, птицу, мясо и прочие белковые продукты.

2		0 0 Детокс-диета Juice Cleanse Детокс-диету разработал американский диетолог Стивен Блауэр. Задача диеты: быстро, о эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть ему молодость и напитать витаминами. Во время проведения диеты употреблять можно только свежеотжатые соки фруктов, ягод, овощей.

3		0 0 Средиземноморская диета Средиземноморская диета является одним из самых сбалансированных методов похудения, поэтому придерживаться её можно длительное время. Диета допускает наличие в рационе орехов и рыбы, оливкового масла и овощей, прочих полезных и вкусных продуктов. Кроме того, возможно употребление красного вина, но несколько в ограниченных количествах.

4		0 0 Диета Бейонсе Диета Бейонсе направлена на глобальное очищение организма, в результате которого происходит похудение. Суть системы следующая: десять дней можно принимать исключительно жидкости, есть ничего нельзя. Выдержать диету не так просто, как кажется. Тем не менее, она очень эффективна, за десятидневный курс запросто можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса.

5		0 0 Кетогенная диета Когда-то данную систему похудения разрабатывали специально для детей, за которыми замечена склонность к эпилепсии. Сегодня этой системой пользуются тысячи женщин. Диета полностью исключает из рациона углеводы и сахар, разрешая употреблять белковые и жирные продукты. Яйца, молоко, мясо системой разрешаются.

6		0 0 Диета Окинавы На острове Окинава, что принадлежит Японии, жители отличаются потрясающим здоровьем, так как придерживаются правильного и сбалансированного питания. Диета ставит лишь одно ограничение: количество мяса в рационе нужно сократить до минимума. Овощи и фрукты, морепродукты, козье молоко и сыр можно употреблять в неограниченных количествах.

7		0 0 Гастрономическая диета Многие женщины отдают предпочтение именно данной системе похудения, так как она не исключает из привычного рациона абсолютно ничего. Однако во время диеты нельзя перегружать желудок. Важно внимательно следить за тем, что ешь и не забывать о достаточном количестве жидкости.

8		0 0 Сыроедческая диета Последователи данной системы утверждают, что диета позволяет сбрасывать по 5-6 кг лишнего веса в неделю. В рацион позволительно включить сырые фрукты, ягоды и овощи. Допускаются сухофрукты, различные орехи и семена. Диетологи не советуют долго придерживаться данной системы, так как сыроедение нельзя считать сбалансированным питанием.

9		0 0 Диета пескетарианцев Данная система является одним из вариантов вегетарианства. Мясо категорически запрещается диетой. Однако молочные и морепродукты в рацион включить можно.

10		0 0 Флекситарианская диета Данная система базируется на принципе употребления преимущественно растительной пищи: травы, овощи, ягоды, фрукты. Изредка допустимо включение в рацион рыбы или мяса.