Рейтинг алкогольных напитков, которые мешают сбрасывать вес
Дата публикации: 05/16/13
Если вы читаете данный рейтинг, смею предположить, что у вас есть определенные проблемы с весом. Некоторые в течение всей жизни остаются стройными, налегая исключительно на калорийную пищу. Другие же годами питаются овощами и диетическими продуктами, но вес упорно остается выше нормы. Почему так происходит, пусть разбираются диетологи. Мы же с вами рассмотрим другой аспект похудения, который незаслуженно остается незамеченным – алкогольные напитки.
Ограничивая себя в еде, худеющие совсем забывают о напитках, и напрочь не помнят об алкоголе. А он коварен! Мало того, что алкоголь стимулирует аппетит, он еще и сам содержит калории, которые при похудении совсем не нужны.
Давайте посмотрим, насколько опасны для стройности популярные алкогольные напитки.
Если в Маргарите содержится текила, ликёр, подсластители и другие добавки, то она способна принести вам 850 лишних калорий. Для сравнения - кусок шоколадного торта будет иметь похожую калорийность. А Маргарита пьется легко, быстро и не по одному бокалу. Вот и судите сами, как «безобидный» коктейль может повредить фигуре.
Не буду спорить, коктейль действительно вкусный. Еще бы, ведь он содержит пять видов разной выпивки. Но и калорий в нем предостаточно, порядка 780 в одной порции. Сытный и питательный чизбургер имеет такую калорийность. О какой талии может идти речь, если каждую пятницу вы злоупотребляете холодным чаем с Лонг-Айленда?
Не обольщайтесь приятным и нежным вкусом этого коктейля. В него хоть и входит всего три компонента, калорийность напитка от этого нисколько не уменьшается. Более того, зачастую в Пина Колада добавляют подсластители для улучшения вкуса и ухудшения вашей фигуры. 644 калории содержится в одном бокале коктейля.
Темное, светлое, живое, мертвое - не важно. Пиво вредит фигуре. Около 250 калорий содержит бокал пива. Но сколько бокалов вы выпьете за вечер? Плюсом идет закуска к пиву, которая полезностью и низкокалорийностью не отличается.
Во многих семьях есть традиция открывать бутылочку вина перед ужином, отличная традиция, но не для тех, кто борется с лишним весом. Бокал вина содержит около 100 калорий, при единичном употреблении никакого вреда фигуре не будет. Но употребление вина на постоянной основе приведет к тому, что вес будет уходить сложнее.
Рюмку водки человек выпивает за несколько секунд, а в ней содержится около 60 калорий. Представьте, что вы с такой же скоростью будете потреблять шоколад. Сама водка не калорийна, опасность представляет количество водки. За одно застолье гость поднимет далеко не пару-тройку рюмок. Плюс закусит чем-нибудь жирным. А на утро и исчезнувшие было сантиметры и килограммы возвращаются.
Калорийность виски примерно равна показателям водки, с той лишь разницей, что виски пьют медленно, как бы растягивая удовольствие. Однако в последнее время стало популярным добавлять что-либо к виски. Все эти добавки несут лишние калории в ваш организм.
Стандартная порция ликера - 25 мл, а это около 90 калорий! Теперь представьте, сколько вы наберете лишнего за вечер! Правда, ликер редко пьют неразбавленным, чаще всего он входит в состав коктейлей, но это еще хуже, о них мы говорили в другой позиции.
Сидр получается в результате брожения яблок, поэтому нетрудно предположить, что в нем есть и углеводы, и калории. Пара бутылок сидра составит около 500 калорий. Это все равно, что съесть тарелку печенья на ночь глядя.
Даже этот популярный напиток содержит немало калорий. 35 мл напитка будет содержать около 120 калорий, в принципе, это немного. Проблема в том, что джин с тоником пьется очень легко, а количество не замечается. Так набираются ненужные килограммы. Потому что есть вы все еще хотите, а в животе уже булькают лишние килограммы.
Комментарии