Вы решили нарастить свои мышцы? Не проблема! Первым вашим шагом будет поход в фитнес клуб или спортзал за абонементом на посещение. Вторым вашим шагом должно быть доскональное изучение теории правильного питания. Ведь одних только физических упражнений с использованием разного рода..