10 простейших хитростей, которые помогают вспомнить

Дата публикации: 06/25/13

Человеческий мозг так устроен, что события тридцатилетней давности он помнит отчетливо, а вот то, что случилось полчаса назад, мгновенно забывает. Не стоит огорчаться, ваш ум помнит абсолютно все, что вы когда-либо воспринимали органами чувств. Но вспомнить что-то мозгу трудно, так как информация лежит в глубоких слоях памяти. Сегодня мы рассмотрим простейшие хитрости, которые помогают вспомнить. Систематически используйте указанные методы, и результат не заставит себя долго ждать.

 
1
0 0

Повторение - мать учения

Небезосновательна пословица «Повторение - мать учения». Ученые проводили обширные исследования, в ходе которых выяснили, что информация в рабочей памяти человека остается лишь на 18 секунд, дальше она отправляется в глубокие слои памяти, откуда её будет уже трудно достать.

Хитрость данного метода заключается в следующем: если вам нужно запомнить номер телефона, адрес или что-то подобное, и возможности зафиксировать все это на бумаге нет, то нужно каждые 15 секунд проговаривать заданные слова. Так вы доберетесь до листка бумаги с ручкой, не растеряв ни капли знания.

2
0 0

Peg System

Peg System является одним из самых странных методов воспоминания, но она отлично работает, о чем свидетельствуют многие люди. Суть метода заключается в следующем: запоминая что-либо, вы выстраиваете себе опоры из ассоциаций, которые будут в дальнейшем напоминать о заданной информации. Но, интересно, что все опоры не имеют ничего общего с запоминаемым образом.

Peg System используются в обучении детей иностранным языкам. Чужие слова запомнить трудно, а последовательно выстроенные опоры позволяют помнить. В момент, когда слово вылетит у вас из головы, в уме тут же возникнет заданная ассоциация, а за ней уже и вернется память.

3
0 0

Важно сфокусироваться

Многие студенты не видят ничего страшного в том, чтобы готовиться к экзамену под работающий телевизор и музыку в наушниках. И это в корне неверная стратегия. Ученые проводили исследования, которые показали, что подобное поведение значительно ухудшает способность мозга к запоминанию информации. Отлично выполнять множество задач невозможно, кто бы что не говорил, качество той или иной задачи будет страдать.

Почему так происходит? Да потому что концентрация мозга начинает скакать - с телевизора на учебники, с учебников на музыку. Рано или поздно это отразится на результате.

4
0 0

Связь

Лучший способ запомнить несколько не связанных между собой элементов - это связать их воедино. Все очень просто. Смотрите, вам нужно запомнить следующий список покупок: вермишель, моющее средство, фильм на диске и кофе. Элементы между собой никак не связаны, и запомнить их трудно. Но мы их свяжем простейшей историей, которая врежется в память вместе со списком покупок. Итак... «Вермишель по имени Марта шла после дождя по дорожке и упала, она испачкала коленку и отправилась за моющим средством. Средство оказалось таким галантным, что вермишели ничего не оставалось, как познакомиться с ним. А потом парочка отправилась смотреть фильм и пить кофе».

Примерно вот так происходит запоминание. Отдельные элементы связываются между собой одной сюжетной линией, и человек уже ничего не забывает.

5
0 0

Ключевые слова

В высших учебных заведениях запомнить все читаемые лекции практически невозможно, преподаватели из года в год читают один и тот же материал, и то не помнят всех нюансов. В таких случаях отлично помогает метод ключевых слов.

На протяжении всего текста нужно отметить несколько ключевых моментов, можно даже выписать их для удобства. Получится своеобразный план, по которому вы вспомните максимум из услышанной лекции.

6
0 0

Метод локусов

Метод локусов заключается в следующем: если вам нужно запомнить несколько различных элементов, то нужно расставить их на очень знакомом вам маршруте. Например, вы отлично знаете дорогу от своего дома до школы ребенка, вот на этом-то пути и расставьте все элементы. Пусть одно определение встанет возле мини-маркета, а другое - возле будки сторожа, третье положите под дуб, а четвертое на скамейку. Все очень просто. И таким методом можно запоминать все и в любых количествах. Главное - ежедневная практика.

7
0 0

Деление на части

Исчерпывающие исследования показали, что в среднем человеческая память может удержать около 7 элементов. Как же мы запоминаем десятизначные телефонные номера? Очень просто. Номер обрабатывается в уме на три или четыре блока по две-три цифры, и получается, что запомнить номер совсем не сложно.

Некоторые индивидуумы научились вмещать в эти семь частей гораздо больше, чем 2-3 цифры, и мы поражаемся их способностям. Но это всего лишь нормальные возможности мозга любого человека.

8
0 0

Настройка

Все мы знаем, что когда что-то внезапно забывается, нужно вернуться на то место, где это что-то еще помнилось, и память обязательно освежится. Оказывается, это действительно хороший метод восстановления памяти! Более того, чем полнее вы восстановите обстановку, при которой помнили, тем быстрее действительно вспомните.

Скептики потрудились проверить утверждения ученых с помощью собственного теста. Участникам эксперимента сообщали что-то под водой, и позднее они лучше вспоминали сказанное именно под водой, в такой же ситуации.

9
0 0

Музыка

Есть вещи, которые очень сложно запомнить просто так. Например, некоторым никак не дается таблица химических элементов. В этом случае поможет мощное средство запоминания - музыка. Накладывайте информацию на музыкальное сопровождение, рифмуйте или пропевайте, так или иначе запоминание произойдет.

Речь идет не о рассредоточении внимания, напротив - вы объединяете запоминаемую информацию с музыкой воедино, сливаете их, и запоминаете.

10
0 0

Запахи

С помощью запаха можно творить чудеса с человеческим мозгом. Порой мы напрочь забываем какие-то детали и аспекты и своей прошлой жизни. Но стоит появиться запаху, который когда-то уже был нам знаком, как мы мгновенно вспоминаем все.

Как использовать этот метод в повседневной жизни? Очень просто. Если вы готовитесь к экзамену, то воспользуйтесь сильно пахнущим бальзамом для губ или же духами, туалетной водой. В день экзамена не забудьте опять «одеть» запах, тогда вспомнить все не составит для вас особого труда.

Комментарии

  • Пока нет комментариев.. Ваш будет первым!
Оставить комментарий
10 простейших хитростей, которые помогают вспомнить

Популярное

 
Ссылка на гидру
ссылка на гидру hydra2me.org валенки купить в москве от производителя top-valenki.ru Smm услуги
SMM продвижение. Разработка макетов рекламной продукции like-piter.ru



Пользователи

Никто еще не голосовал...