Протеин

1 место → 10 основных спортивных добавок Выпускается в порошках. Обычно протеин принимают непосредственно после занятий, надеясь на рост мышечной массы. Однако порошковый протеин окажется бесполезным, если вы забудете об углеводах. Данную добавку можно использовать только для восполнения количества белка, дальше ...еще» Выпускается в порошках. Обычно протеин принимают непосредственно после занятий, надеясь на рост мышечной массы. Однако порошковый протеин окажется бесполезным, если вы забудете об углеводах. Данную добавку можно использовать только для восполнения количества белка, дальше организм сам разберется, куда пристроить протеин. Все протеины делятся на «быстрые» и «долгие», и если первые наделяют организм белком мгновенно, то вторые отдают белок телу постепенно, обычно в течение нескольких часов. Как отличить добавки? Очень просто: все сывороточные протеины являются быстрыми, а протеины с казеиновым белком - долгие. Быстрый протеин нужно принимать перед завтраком и после тренировки, а долгий - за 1.5 часа до сна, то есть на ночь. Примеры: Zero Carb от VPX (быстрый протеин), «Infusion» от SAN (долгий протеин). ...«свернуть

Список рейтингов, обзоров и статей, где представлена позиция Протеин. Вы можете посмотреть полный перечень и расстановку элементов в рейтинге, выбрав нужную статью из списка. Протеин участвует в рейтингах: 10 основных спортивных добавок. На этой странице у каждого элемента также выводится описание, которое дается ему в соответствующем обзоре. Всем пользователям с положительной репутацией доступна функция добавления нового рейтинга, куда может быть включен элемент Протеин.

Протеин

1 место → 10 основных спортивных добавок

Комментарии

Популярное