У всех людей организмы разные, еда на ночь тоже воспринимается не одинаково. Кто-то не сможет уснуть, думая о горячих бутербродах на ночь, а для кого-то стакан кефира - это много.
Следует подобрать для себя
...еще»
У всех людей организмы разные, еда на ночь тоже воспринимается не одинаково. Кто-то не сможет уснуть, думая о горячих бутербродах на ночь, а для кого-то стакан кефира - это много.
Следует подобрать для себя оптимальный вариант, когда изысканные блюда не будут лезть в голову вместо сна, а желудок не станет напрягать своей тяжестью. Кстати, диеты - это мощные враги сна. А недосып организм обычно замещает едой. Вот и получается, что полезнее покушать и выспаться.
...«свернуть
Комментарии