Как говорится, нет нереалистичных планов, есть неправильные сроки. Если вы запланируете сбросить за неделю пять килограмм, то у вас может что и получится, но будет это достигнуто такой ценой и в сопровождении такого
...еще»
Как говорится, нет нереалистичных планов, есть неправильные сроки. Если вы запланируете сбросить за неделю пять килограмм, то у вас может что и получится, но будет это достигнуто такой ценой и в сопровождении такого стресса, что и жизнь немилой покажется. И сложно будет на выходе из такого процесса не набрать килограммы снова. Поэтому давайте будем реалистичными и назначим правильные сроки для приведения себя в порядок. Хоть килограмм в неделю не кажется серьезной целью, но месяц пройдет быстро. И даже двадцать килограмм за полгода будут сброшены без особых проблем и нервотрепок. Здесь главным стимулом станет четкий график. Распишите у себя в блокноте или записной книжке, сколько вы весите сейчас, сколько вы хотите весить и когда и разбейте весь этот отрезок времени на промежутки. Неделя будет очень удобным шагом в такой линейке, кстати, интересно выполнить такой график именно в виде линейки. Тогда вы точно будете видеть, на каком вы месте в достижении своей цели. Это в свою очередь будет создавать заряд бодрости и дополнительную мотивацию.
...«свернуть
Комментарии