Выпускается в капсулах, таблетках и порошках.
Данная добавка помогает организму вырабатывать креатинфосфат - главный источник энергии для работы мышц. Это вещество носит краткосрочный характер. Считается, что прием креатина может улучшить силовые показатели. Однако так
...еще»Выпускается в капсулах, таблетках и порошках.
Данная добавка помогает организму вырабатывать креатинфосфат - главный источник энергии для работы мышц. Это вещество носит краткосрочный характер. Считается, что прием креатина может улучшить силовые показатели. Однако так это или нет, нужно проверять индивидуально: на кого-то добавка действует, а на кого-то не оказывает вовсе никакого влияния.
Принимать креатин нужно один раз в день по 2-3 грамма, не более. Будет лучше, если пить его вместе с гейнером. Креатин ОБЯЗАТЕЛЬНО запивается тремя стаканами воды. Это важно.
Примеры: Моногидрат креатина от «Dymatize».
...«свернуть
Самые летние диеты от самых стройных звезд
Самые нелепые налоги в мире
Лучшие сорта шампанских вин
Список лучших обучающих игр для малышей
10 фактов, которые вам нужно знать об аутизме
Самые потрясающие острова Греции
10 советов, как похудеть
Самые популярные вопросы, задаваемые на собеседовании
10 бесчеловечных видов спорта
Самые экстремальные виды спорта
Комментарии