Топ-10 недостатков любой диеты

Дата публикации: 04/04/13

Известно очень много видов диет, и если похудение – ваша навязчивая идея, то вам не понаслышке знакомы рационы питания, позволяющие уменьшить вес тела. Многие женщины хотят получить красивую фигуру быстро, и для этого они ищут кардиальные решения. Но их не существует. Потому что каждая диета имеет ряд недостатков, которые сказываются в первую очередь на здоровье и самочувствии женщины.

Итак, топ-10 недостатков любой диеты.

 
1
0 0

Водный дисбаланс

Создается ощущение, что худеющим девушкам нужно постоянно напоминать, насколько вода важна для организма. Важно помнить, что пить нужно воду в количестве восьми стаканов в день. При этом должна быть уверенность, что часть воды пошла на нужды организма, а остальное количество благополучно вывелось из него. Сидя на диете, женщины не употребляют некоторые продукты, которые помогают правильному усвоению воды и ее выводу. Результатом становится водный дисбаланс.

2
0 0

Потеря волос

Чтобы волосы оставались здоровыми и не выпадали, им требуется полный комплекс питательных веществ. Сумасшедшие диеты, которым характерно ограничение в продуктах, обедняют запасы организма. Это неизбежно приводит к выпадению волос.

3
0 0

Нарушение памяти

Многочисленные исследования доказали, что память женщин, придерживающихся низкоуглеводных диет, значительно хуже памяти тех, кто питается сбалансированно. Низкое содержание углеводов в рационе приводит к замедлению реакции и проблемам с концентрацией внимания. Чтобы оставаться в трезвом уме и крепкой памяти, нужно питаться сбалансированно.

4
0 0

Кетоз

Кетоз - это серьезное заболевание, которое появляется, если в крови человека уровень сахара очень мал, а в рационе практически отсутствуют углеводы. В первую очередь кетоз вызывает слабость, дурной запах изо рта, обмороки. В тяжелых случаях это заболевание может привести к смертельному исходу.

5
0 0

Депрессия

Когда мы употребляем мало сахара и углеводов, уровень серотонина, гормона радости и счастья, сильно снижается. В результате этого нарушается сон, появляется нервозность. Испытывая постоянный голод, женщина становится несчастной, самое страшное, что это не временное явление, а постоянное. Если не сбалансировать питание, депрессия будет только углубляться.

6
0 0

Резкое увеличение веса

По сути, любая диета должна приводить к похудению. Однако после ее окончания, мы возвращаемся к привычному питанию, а это провоцирует резкое увеличение веса, порой превышающего тот, что был до диеты. Чтобы оставаться стройной всегда, нужно в первую очередь взять контроль над своим телом. Иначе любая попытка обернется крахом.

7
0 0

Ненависть к себе

Очень часто диеты не оправдывают ожиданий женщины - вес снижается плохо, или совсем не уходит, или же потом возвращается в большем объеме. В результате этого появляется ненависть к себе. Помните, это чувство не исчезнет, пока не появятся результаты, а они могут и не появиться вовсе.

8
0 0

Повреждение органов

Не только волосы страдают от воздействия длительных диет, но и все органы в нашем теле. Они тоже нуждаются в питательных веществах, поступление которых очень ограничено строгой диетой. Со временем функционирование органов может нарушиться очень сильно, если вовремя не вспомнить о сбалансированном питании.

9
0 0

Расстройства пищевого поведения

Если женщина зациклена на похудении, это может привести к возникновению булимии или анорексии. В первом случае женщина преднамеренно вызывает рвоту после приема пищи, использует слабительные средства, во втором случае еда избегается совсем, женщина предпочитает вообще не есть, потому что считает, что она очень толстая. Оба расстройства провоцируют психологические повреждения и физические изменения в организме.

10
0 0

Общий вред

Любая быстрая диета подразумевает под собой отказ от определенной группы или групп продуктов. А это значит, что организм не получит определенные вещества. Это приводит к полному дисбалансу. Конечно, можно принимать витамины, но они не будут работать без надлежащего питания. Все компоненты сбалансированного рациона должны присутствовать в питании. Без этого страдать будет и организм, и внешний вид.

Комментарии

  • Пока нет комментариев.. Ваш будет первым!
Оставить комментарий
Топ-10 недостатков любой диеты

Популярное

 




Пользователи

Никто еще не голосовал...